頸椎疼引起頭痛怎么辦問
頸椎疼引起頭痛怎么辦
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陳曉東主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
頸椎疼引起的頭痛,首先可以嘗試通過休息、熱敷、適當(dāng)?shù)念i部鍛煉以及藥物治療來緩解疼痛。
1.休息
避免長時(shí)間保持同一姿勢,尤其是長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦。定時(shí)站起來走動(dòng),做一些頸部和肩部的拉伸運(yùn)動(dòng),有助于緩解頸椎壓力。
2.熱敷
使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部,可以促進(jìn)血液循環(huán),舒緩頸部肌肉緊張和疼痛。注意避免溫度過高,以免燙傷皮膚。
3.適當(dāng)?shù)念i部鍛煉
進(jìn)行一些簡單的頸部鍛煉,如前后左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量,改善頸椎的穩(wěn)定性。但請確保在鍛煉過程中動(dòng)作輕柔,避免過度用力或快速轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,以免加重癥狀。
4.非處方止痛藥
可以在醫(yī)生的建議下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物,能夠起到減輕疼痛的作用。
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