大姨媽通常是指月經，女生來了可通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式來緩解。

1.一般治療

女生日常需多休息，避免過度運動和負重勞作，飲食上需忌辛辣、生冷的食物，避免刺激子宮收縮增強，引起機體不適。可食用些含有豐富的鈣元素、鐵離子以及蛋白質等清淡易消化的食物，來補充機體丟失的營養以及促進血紅蛋白生成，緩解機體不適。

2.藥物治療

女生來月經時如果出現了疼痛，可口服布洛芬、雙氯芬酸等前列腺素合成酶抑制劑等藥物來緩解疼痛。

3.物理治療

若月經期間月經量較少，可通過按摩局部，或用熱毛巾、熱水袋等熱敷局部，來促進子宮收縮，增加局部血液循環，改善月經量少的情況。

月經期間局部免疫力下降，需保持局部清潔干燥，勤換內衣褲，還需避免盆浴、陰道沖洗、同房等行為，以防局部遭受病原體感染，從而影響機體康健。