睡覺起來頭疼可能與睡眠質量較差、風寒感冒、頸椎病等因素有關，應該針對具體的情況進行處理。

1、睡眠質量較差

如果睡眠過程中受到噪音、光線、環境溫濕度等因素的干擾，可能會導致睡眠質量嚴重下降，從而出現睡醒頭疼的現象。此時可以適當熱敷和按摩頭部，促進血液循環，放松腦神經，還應該做休息，盡量避免做過多活動，頭疼的現象一般能夠得到改善。以后在睡覺時注意避免不良因素對睡眠質量的影響，能夠預防睡醒頭疼。

2、風寒感冒

如果睡覺時不注意保暖，導致感染風寒，可能會出現風寒感冒的癥狀，常見的不適現象有頭疼、乏力、鼻塞、流涕等。此時需要注意做好保暖工作，可以適當飲用紅棗姜茶，有利于驅寒暖胃，還可以遵醫囑服用風寒感冒顆粒、荊防顆粒、午時茶顆粒等藥物治療風寒感冒，減輕頭疼的癥狀。

3、頸椎病

如果本身患有頸椎病，在睡覺時間不注意保持正確的姿勢或者是枕頭高度不合適，容易加重頸椎間盤受壓現象，從而導致患者睡醒后頭疼。此時可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥、肌松藥、鎮靜劑等改善患者不舒服的癥狀。還可以適當做頸部的熱敷和按摩，也有利于改善疼痛感。平時注意保護頸椎，避免長時間低頭或者頸部受壓。