一要睡著就驚醒，且反復(fù)出現(xiàn)，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е碌模委煼椒òㄒ话阒委煛⑺幬镏委煛⑿睦碇委煹取?/p>

1、植物神經(jīng)功能紊亂

長(zhǎng)時(shí)間處于精神過于緊張、壓力過大或過于勞累的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，出現(xiàn)一要睡著就驚醒的情況。

建議患者緩解緊張的情緒，放松心情，多注意休息，適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。其次可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1、地西泮等藥物進(jìn)行治療，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能、抗焦慮等作用。

2、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、高壓狀態(tài)，或者各種突發(fā)的生活事件或生活節(jié)奏改變等因素引起的，患者可能會(huì)出現(xiàn)精神易興奮、在入睡前興奮癥狀加重等癥狀，這類患者也可能會(huì)出現(xiàn)一要睡著就驚醒的情況。

建議患者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，可提高身體的免疫力、改善緊張的情緒。其次可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，如帕羅西汀、氟西汀、地西泮等，具有抗抑郁、抗焦慮等作用。

3、焦慮癥

焦慮癥具體病因目前尚不明確，考慮是生物-心理-社會(huì)因素共同作用的結(jié)果，患者以緊張不安伴隨心率增快，以及睡眠困難等癥狀為主，這類患者也可能會(huì)出現(xiàn)一要睡著就驚醒的情況。

建議患者正確認(rèn)識(shí)自己的疾病，調(diào)整好自己的情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮、勞拉西泮、氟西汀等藥物治療，具有抗焦慮、抗抑郁等作用。另外可以采取心理治療，主要包括認(rèn)知行為治療和支持心理治療，其中認(rèn)知行為治療是焦慮癥患者心理治療最有效的形式，這種方法可以幫助患者改變不良認(rèn)知，進(jìn)行認(rèn)知重建，最終達(dá)到治療的目的。