金銀花和菊花一起泡水的功效有清熱解毒、益精明目、降血壓等。

1.清熱解毒

金銀花性寒，菊花性微寒，二者都具有清熱解毒、疏風散熱的作用，能夠有效地緩解風熱感冒引起的身體發熱、頭痛、目赤等癥狀。在夏季，適量喝金銀花和菊花泡的水，還可以有效地預防中暑。

2.益精明目

菊花入肝經，中醫認為肝主目，菊花具體有益精明目的功效，金銀花與菊花泡水喝，有利于緩解目赤腫痛、眼目昏花、視物不清等癥狀。

3.降血壓

金銀花中的綠原酸具有擴張血管、降低血壓的作用，而菊花中的菊色素能夠降低血液黏度，起到預防心血管疾病的作用，所以適量喝金銀花和菊花泡的水，可以幫助降低血壓，改善心血管健康。