陳皮煮水的功效包括理氣健脾、燥濕化痰、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠等，作用需要根據(jù)功效分析。

1.理氣健脾

陳皮具有行氣的功效，能有效緩解脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、食欲不振、呃逆等癥狀。

2.燥濕化痰

對于痰濕內(nèi)阻引起的咳嗽痰多、胸悶等情況，陳皮煮水有較好的療效。它能夠燥濕化痰，使痰液變得稀薄而易于咳出，有助于減輕呼吸道的不適。

3.調(diào)節(jié)血脂

陳皮中的某些成分可能對血脂調(diào)節(jié)有一定幫助，能夠在一定程度上降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對心血管健康有一定益處。

4.改善睡眠

適量喝陳皮煮水，對于一些因脾胃不和導(dǎo)致的睡眠不佳可能有一定的改善作用，能使身體更為舒適，進而有助于提高睡眠質(zhì)量。