月經(jīng)周期28天是從月經(jīng)出血的第一天開始算起，直至下次月經(jīng)出血的前一天結(jié)束。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下周期性脫離出血所致。一般情況下月經(jīng)周期在21-35天，不同人群由于個體差異存在，具體周期長短各不相同，但只要在上述范圍內(nèi)均是正常的。如果女性月經(jīng)周期過短或過長，則提示存在部分病理情況，建議及時就醫(yī)，明確具體病因。

女性平時需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動，有利于維持體內(nèi)激素水平穩(wěn)定。