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月經期不可以吃什么

24歲2024年01月17日 20:11:14
病情描述:

月經期不可以吃什么

醫生回答(1)
  • 王紅
    王紅主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    月經期女性應不要食用一些食物,首當其沖的是生冷和辛辣刺激性的食物。

    生冷食物如冰激凌、冷飲等,可能導致子宮收縮,加重痛經癥狀;而辛辣刺激性食物如胡椒、辣椒等,可能引發月經量過多或月經不規律。此外,還應盡量減少茶、咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物攝入,因為咖啡因可能會加重經期不適。同時,高鹽食物和酒精也應避免,以降低水腫和情緒波動的風險。

    為了保持身體健康和舒適度過月經期,建議選擇溫熱、易消化、營養豐富的食物。

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