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骨質疏松怎樣調理問

30歲2024年01月17日 20:20:12
病情描述：

骨質疏松怎樣調理

醫生回答(1) 答
  • 趙甲軍
    趙甲軍副主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    骨質疏松的調理方法通常包括合理飲食、適當運動、保持平衡等，分析如下：

    1、合理飲食

    患者需適量進食含有豐富的鈣元素、維生素D的食物，能夠補充體內所需營養物質，促進骨骼發育。

    2、適當運動

    患者需適當進行散步、慢跑、游泳等運動，能夠刺激骨骼生長和骨密度的增加，改善骨質疏松。

    3、保持平衡

    患者需加強肌肉力量和靈活性，能夠保持機體平衡，有利于減少跌倒，降低骨折發生的風險。

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