吃什么水果減肥最快問
39歲2024年01月17日 20:27:25
病情描述：
吃什么水果減肥最快
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
單純進食水果并不能起到減肥功效，所以臨床也不存在吃什么水果減肥最快的說法。
目前并沒有研究發(fā)現(xiàn)水果具有減肥的功效，所以應(yīng)避免聽信偏方。其次，若長時間單一進食水果，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。且水果的營養(yǎng)價值較豐富，含有維生素、脂肪、糖分、微量元素等，大量進食水果也會引起脂肪堆積，對減肥不利。
若有減肥想法，可適當運動并調(diào)整飲食。此外，日常還應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜或酗酒。
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