啞鈴降血糖最好方法問
39歲2024年01月17日 20:28:38
病情描述：
啞鈴降血糖最好方法
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
臨床上沒有數(shù)據(jù)表明啞鈴降血糖存在最好的方法，但是練啞鈴屬于無氧運動的一種，也有利于降血糖。
啞鈴的主要作用是訓(xùn)練肌力，配合營養(yǎng)補充，能夠幫助增重，但是如果單練啞鈴，正常飲食，不刻意給予營養(yǎng)的補充，通常也不會顯著增重，同時還能幫助消耗身體一部分的熱量，對控制血糖是有幫助的。
血糖高或已經(jīng)明確診斷為糖尿病的患者，平時需要做好飲食管理和運動管理，有利于維持理想的血糖值，幫助控制病情發(fā)展。
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