玉米對血糖有沒有影響問
玉米對血糖有沒有影響
-
-
余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
玉米對血糖有沒有影響需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。
玉米的血糖生成指數(shù)為55,屬于中等升糖食物,如果適當(dāng)進(jìn)食,一般不會對血糖造成負(fù)面影響,其含有豐富的膳食纖維,可以預(yù)防便秘,而且含有的維生素以及微量元素可以增強(qiáng)免疫力,但是如果大量進(jìn)食玉米,可能會導(dǎo)致短時間內(nèi)人體的熱量攝入過多,從而導(dǎo)致血糖升高,會對血糖造成負(fù)面影響。
想要控制血糖需要控制好當(dāng)天飲食的總熱量,以少食多餐為原則,避免胡吃海喝。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的