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200斤的胖子怎么減肥問

39歲2024年01月17日 20:29:00
病情描述：

200斤的胖子怎么減肥

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    200斤的胖子一般可通過調整飲食、加強運動，必要時配合藥物來達到減肥的效果。

    1、調整飲食

    平時需調整膳食結構，避免進食高糖、高脂肪類食物，同時還需嚴格控制食物的攝入總量，以免熱量超標。

    2、加強運動

    日常還需增加運動量，通過跳繩、跑步、騎車等方式促進體內脂肪的消耗，有利于控制體重。

    3、服用藥物

    必要時還可遵醫囑服用腸道脂肪酶抑制劑類藥物治療，有利于改善機體代謝狀況，從而達到減肥的效果。

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