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吃什么減肥

39歲2024年01月17日 20:29:05
病情描述:

吃什么減肥

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    減肥可以從食物和藥物兩方面進行,具體如下:

    1、食物

    減肥期間適合吃低糖、低脂肪、含有豐富的膳食纖維的食物,比如燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、橙子、獼猴桃、火龍果、蝦仁、雞蛋白、牛肉等。建議合理分配三餐,控制總熱量攝入。

    2、藥物

    如果是患有肥胖癥的患者,單純依靠飲食減肥效果可能不明顯,還需要遵醫囑使用藥物干預,常見的有奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。注意服用藥物必須嚴格遵醫囑執行,避免盲目用藥。

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