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什么是黃瓜雞蛋減肥法

39歲2024年01月17日 20:29:16
病情描述:

什么是黃瓜雞蛋減肥法

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    黃瓜雞蛋減肥法是一種常見的減肥方法。

    即在一個月之內,堅持每天盡量只吃黃瓜和雞蛋,不要食用主食,用雞蛋提供蛋白質和脂肪,黃瓜提供維生素和微量元素等營養物質,同時要注意多喝水。

    黃瓜的熱量很低,而且鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以作用于葡萄糖,抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中的膳食纖維還可以促進腸道蠕動,起到清理腸道的效果。所以,用黃瓜雞蛋減肥法減肥效果會比較好,但是長時間使用該方法可能會導致營養不良。

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