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青梅果真的能減肥嗎問

39歲2024年01月17日 20:29:57
病情描述：

青梅果真的能減肥嗎

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    青梅果是否能減肥，應根據具體情況判斷。

    青梅果幾乎不含有脂肪，且含有豐富的維生素A、維生素E、維生素C及多種微量元素，其還含有大量的可溶性膳食纖維，食用后能夠促進胃腸道蠕動，幫助體內代謝廢物的排出，理論上具有一定減肥功效，但是影響體重的因素有很多，如果單吃青梅，但是其他食物攝入量不減少，總熱量攝入超標，同時沒有合理運動，一般不能達到減肥效果。如果是吃青梅的同時，減少其他食物的攝入量，配合適當的運動，長時間堅持通常能夠達到減肥的效果。

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