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65歲減肥最快的方法問

39歲2024年01月17日 20:30:06
病情描述：

65歲減肥最快的方法

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    臨床上并沒有關于65歲減肥最快的方法的具體說明，但可以通過一般治療、中醫治療等方法減肥。

    一、一般治療

    1.飲食調理

    老人平時應不要食用高熱量、高糖以及高脂肪等食物，防止增加負擔，可以多吃含有豐富的纖維素的食物，有利于胃腸蠕動，有利于脂肪代謝。

    2.運動調理

    老人日常生活中應注意保持每日合理的運動量，有利于脂肪燃燒，有利于減肥。

    二、中醫治療

    若過度肥胖，老人還可以遵醫囑進行針灸調理，通過針灸足三里、合谷穴、氣海穴等穴位促進脂肪代謝，有利于減肥。

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