月經不來可以嘗試食用一些具有調經作用的食物，如紅糖水、益母草煮雞蛋等。

紅糖水具有活血化瘀的作用，可以促進月經來潮。益母草煮雞蛋具有調經活血、祛瘀止痛的作用，可以緩解月經不調、痛經等癥狀。月經不來可能與懷孕、藥物、疾病、精神因素等有關。如果是藥物引起的月經不來，需要在醫生的指導下停藥或調整用藥方案。如果是疾病引起的月經不來，需要積極治療原發疾病。如果是精神因素引起的月經不來，需要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。

需要注意的是，食物催經作用有限，如果月經長期不來，建議盡快就醫，查明原因，進行針對性治療。