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易中暑的體質怎么調理問

50歲2024年01月17日 21:11:39
病情描述：

易中暑的體質怎么調理

醫生回答(1) 答
  • 郭貫成
    郭貫成主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    易中暑的體質可以通過調整飲食、適當運動進行調理，同時應遠離高溫環境。

    1.調整飲食

    易中暑的患者飲食上應以低鹽、低脂、低糖的食物為主，多吃清淡易消化的食物。

    2.適當運動

    患者還應適當進行體育鍛煉，多做一些有氧運動，如跑步、騎單車、游泳等，有利于提高身體免疫力。

    3.遠離高溫環境

    易中暑的患者應減少在高溫、高濕環境下工作和生活的時間，出門做好防曬措施，提前做好預防工作。

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