猝死前10秒的自救方法一般包括呼救法、四肢動(dòng)脈輪流結(jié)扎法、緊急服藥等，具體如下：

1、呼救法

出現(xiàn)猝死征兆時(shí)，應(yīng)立即向周?chē)巳簩で髱椭驌艽?20等待救援，避免過(guò)度緊張。

2、四肢動(dòng)脈輪流結(jié)扎法

患者可以端坐在椅子上，交替對(duì)雙上肢和雙腳伴踝部進(jìn)行結(jié)扎，以減輕動(dòng)脈血管的壓力。

3、緊急服藥

如果是由于心肌缺血、心肌梗死、冠心病等原因引起的心源性猝死，患者應(yīng)及時(shí)服用地高辛、卡維地洛、酒石酸美托洛爾等正性肌力藥物進(jìn)行治療，有利于維持血壓、減輕腦損傷。