脫水可以通過改善生活環境、健康飲食、積極治療原發病等方式來預防，具體如下：

1、改善生活環境

居民應居住在通風良好的場所，不適合長時間處于高溫環境中。如果天氣炎熱，可以通過吹電風扇、吹空調等方式，預防出汗量過大。

2、健康飲食

平時應注意飲食衛生，選擇吃清淡易消化的食物，不適合飲用生水，食用霉變不潔的食物，以免導致腹瀉、嘔吐，從而造成脫水。

3、積極治療原發病

研究表明，中暑、急性胃腸炎、腸梗阻、腹膜炎、甲狀腺功能亢進癥等疾病，可導致脫水。所以，患者需要積極干預治療，降低脫水的風險。