舌頭長(zhǎng)度主要由遺傳決定，一般無(wú)法通過(guò)鍛煉來(lái)顯著增長(zhǎng)。

通常情況下，舌頭在成年后形狀和大小就相對(duì)穩(wěn)定，不會(huì)再變長(zhǎng)。然而，如果舌系帶過(guò)短限制了舌頭的活動(dòng)范圍，可能會(huì)讓舌頭看起來(lái)較短。在這種情況下，患者可以考慮進(jìn)行舌系帶成形術(shù)，以增加舌頭的活動(dòng)度，從而改善舌頭外觀和功能。

舌系帶過(guò)短不僅可能影響舌頭外觀，還可能導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)困難、發(fā)音障礙以及口頜面部發(fā)育異常等問(wèn)題。因此，建議患者及早就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)治療。在進(jìn)行舌系帶成形術(shù)后，患者需遵循醫(yī)囑，避免吃辛辣刺激性食物，保持飲食清淡，同時(shí)維持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以降低術(shù)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。