鼻塞時戴口罩睡覺可能會加重癥狀，不建議這么做。鼻塞可能是由感冒、過敏、鼻部疾病等引起的。如果鼻塞是由鼻部疾病引起的，如鼻竇炎、鼻甲肥大等，戴口罩睡覺可能會加重癥狀。

治療鼻塞的方法取決于病因。如果鼻塞是由感冒引起的，可以嘗試用生理鹽水滴鼻，以緩解鼻塞癥狀。如果鼻塞是由過敏引起的，可以嘗試用抗組胺藥物治療。如果鼻塞是由鼻部疾病引起的，建議盡快就醫，以確定病因并進行治療。

鼻塞時，建議多喝水，多吃蔬菜水果，以保持鼻部濕潤，緩解鼻塞癥狀。同時，避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等，以減少鼻塞的發作。