因為抱孩子而感到胳膊疼痛時，可以通過減少胳膊的負重、物理治療、藥物治療等方式緩解疼痛。

1.減少胳膊的負重

首先，需要給胳膊充分的休息，減少抱孩子的次數和時間，避免過度使用胳膊。如果可能的話，盡量讓孩子躺下或者坐在安全的地方玩耍，以減少對胳膊的依賴。

2.物理治療

可以嘗試在疼痛的區域進行熱敷或者冷敷，這有助于減輕炎癥和緩解疼痛。除此之外，輕柔的按摩或者推拿也可以幫助放松肌肉和緩解疼痛。但是請注意，如果這些方法不能緩解疼痛或者疼痛加重，應立即停止并尋求醫療幫助。

3.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的建議下使用布洛芬等消炎止痛藥。