“例假”是女性月經的通俗說法。在青春期，大約介于10歲到19歲之間，身體的許多器官都在經歷快速的生長和發育。對于女性來說，12歲左右開始出現乳房發育和月經等第二性征是正常的生理變化。而到了15歲，如果營養充足且身體健康，仍然有可能長高。

然而，15歲是否還能長高取決于骨骺線的閉合情況，這需要去醫院進行專業的檢查。為了確保能夠最大限度地發揮生長潛力，應該保證充足的休息，因為良好的睡眠有助于身體分泌生長激素。除此之外，飲食中要包含足夠的蛋白質、維生素、鈣和鋅等營養成分，這些都對生長發育至關重要。同時，定期的體育鍛煉也是促進生長的重要因素。