改善肩關(guān)節(jié)活動度的方法有多種，包括主動鍛煉、被動鍛煉和器械鍛煉。

1.主動鍛煉

這種鍛煉方式主要是通過讓肩關(guān)節(jié)在各個方向進行功能活動，如前后左右擺動、外展與后伸等動作，以提升其活動能力。

2.被動鍛煉

在此鍛煉方式中，康復(fù)師會利用關(guān)節(jié)松動技術(shù)，幫助患者進行肩關(guān)節(jié)的前屈、拉伸等活動，從而增大肩關(guān)節(jié)的活動度。然而，這種方式存在一定風險，所以應(yīng)避免過度鍛煉。

3.器械鍛煉

使用輔助的康復(fù)器械可以幫助患者固定肩關(guān)節(jié)，同時增大其活動度和活動范圍。

雖然改善肩關(guān)節(jié)活動度的方法眾多，但部分鍛煉方式存在一定風險。所以，建議患者在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行鍛煉，并量力而行。