膝關節疼痛的處理方法一般包括及時就醫進行診斷、休息與制動、康復訓練等。

1.及時就醫進行診斷

這是至關重要的一步。醫生會通過詳細的問診、體格檢查以及可能的影像學檢查等來明確膝關節疼痛的原因，比如有沒有關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷等。準確的診斷是有效治療的基礎。

2.休息與制動

在疼痛發作期間，應盡可能減少膝關節的活動，避免過度負重和劇烈運動，給關節一個恢復的時間和環境。休息可以緩解炎癥和肌肉緊張，減輕疼痛。

3.康復訓練

在病情允許的情況下，進行針對性的康復訓練是很有必要的。例如增強膝關節周圍肌肉力量的訓練，以提高關節的穩定性，改善關節功能，但要注意訓練的強度和方法應適宜。