手腳關節酸軟的常見原因有過度疲勞、骨關節炎、關節內部損傷、關節周圍肌肉力量不足等。

1.過度疲勞

如果過度勞動或鍛煉，可能會導致關節酸軟、疼痛。

2.骨關節炎

骨關節炎是一種退行性病變，由增齡、勞損、肥胖、關節先天性異常等諸多因素引起，表現為關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。當發生在手足關節時，會出現關節酸軟、異響、卡頓、交鎖等一系列癥狀。

3.關節內部損傷

當關節內部的軟骨受到損傷時，可能會出現關節酸軟、疼痛等癥狀。

4.關節周圍肌肉力量不足

如果患者一側肢體長時間制動，可能會導致該側肢體發生失用性肌萎縮。在進行功能鍛煉時，由于肌肉力量不足，可能會出現關節酸軟、疼痛。