腕關節是一個復雜的關節系統，主要由橈腕關節、腕骨間關節和腕掌關節組成，通常具有屈、伸、橈偏和尺偏的功能。特別是拇指的腕掌關節，其結構為具有兩個軸面的鞍狀關節，這使得拇指能夠實現屈伸、內收、外展、旋轉以及多種其他活動。

然而，許多人在日常生活中忽視了對手腕的鍛煉和適當的準備活動。無論是進行日常運動，還是簡單的鼠標操作，都需要手腕的靈活配合。如果在這些活動中用力不當，就可能導致手腕受傷。輕的可能會導致紅腫和疼痛，重的可能會拉傷韌帶，甚至導致骨折等嚴重情況。

所以，為了保護手腕并避免不必要的傷害，應該在日常生活中加強對手腕的鍛煉和準備活動，同時在進行任何可能使用到手腕的活動時，都要注意用力方式并避免過度用力。