對于髖關節疼痛，可以通過點按和指揉法按摩大腿的特定肌肉，如恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和縫匠肌，來緩解疼痛。在進行按摩之前，建議先做鐘擺運動，使髖關節周圍的韌帶組織充分放松。

按摩時患者應取健側臥位，即健側腿在下伸直，患側腿在上且膝關節彎曲。按摩部位應集中在大腿的恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和縫匠肌等區域。一般采用點按和指揉的手法進行按摩，以改善周圍肌肉的緊張狀態并緩解疼痛。

需要注意，由骨折、腫瘤或感染性原因引起的髖關節疼痛是不宜按摩的。對于退行性病變和滑膜炎等引起的疼痛，按摩是可以作為輔助治療手段的。但按摩僅僅是輔助治療，建議患者在接受按摩治療的同時，查明髖關節疼痛的具體原因，并針對病因進行規范治療。