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腰椎管狹窄做哪種運動是正確的

32歲2024年01月17日 21:49:01
病情描述:

腰椎管狹窄做哪種運動是正確的

醫生回答(1)
  • 谷文光
    谷文光主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    腰椎管狹窄的患者可以進行支腿抬高鍛煉和飛燕式背肌拉伸鍛煉等。

    1.支腿抬高鍛煉

    患者可以在床上進行,雙腿抬高后再放下,反復進行。

    2.飛燕式背肌拉伸鍛煉

    患者需俯臥,四肢和頭部向后抬起,模仿燕子飛行的動作。這種鍛煉能有效地增強背部肌肉力量。

    腰椎管狹窄是常見的疾病,可能導致不同程度的腰腿痛,限制活動,甚至影響排便等功能。但請注意,這些鍛煉方式并非治療方式,只能起到緩解癥狀的作用。所以,患者應及時到正規醫院就診,并在醫生指導下進行治療。

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