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腰椎間盤突出趴著好嗎

36歲2024年01月17日 21:49:03
病情描述:

腰椎間盤突出趴著好嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 谷文光
    谷文光主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    腰椎間盤突出趴著有一定的好處。

    趴著可以在一定程度上減輕腰椎的壓力。當(dāng)人體處于俯臥位時,身體的重量分散在胸部和腹部,減少了對腰椎的垂直壓力,有利于緩解腰椎間盤所承受的負(fù)荷,對于緩解疼痛可能有一定幫助。趴著時可以放松腰部肌肉。相比其他體位,俯臥能讓腰部肌肉處于相對松弛的狀態(tài),這對于緩解肌肉緊張、痙攣有積極意義,能改善局部血液循環(huán),促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。然而,趴著并不是解決腰椎間盤突出的萬能姿勢。雖然有一定益處,但不能單純依靠趴著來解決所有問題。

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