中暑惡心嘔吐恢復(fù)得快的方法有脫離高溫環(huán)境、補充水分、物理降溫、飲食調(diào)節(jié)等。

1.脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣扣，使其平臥休息。

2.補充水分

中暑患者會大量出汗，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，需要及時補充水分。可以飲用淡鹽水、果汁、茶等。

3.物理降溫

用濕毛巾或冰袋冷敷患者頭部、腋下、腹股溝等部位，以降低體溫。

4.飲食調(diào)節(jié)

中暑患者需要注意飲食調(diào)節(jié)，避免攝入辛辣、油膩、刺激性食物，可以多進(jìn)食些水果、蔬菜、粥等清淡易消化的食物。