孕吐嚴重自己判斷酸中毒的方法有觀察癥狀、進行血液檢查、進行尿液檢查等。

1、觀察癥狀

酸中毒的癥狀包括嘔吐、惡心、厭食、身體電解質紊亂、脫水等，如果孕婦出現上述癥狀持續時間較長，可能是酸中毒的信號。

2、進行血液檢查

酸中毒時，血液的pH值會降低，可以通過抽血檢查血液的pH值幫助判斷自身是否酸中毒。

3、進行尿液檢查

尿液中酮體含量是判斷酸中毒的重要指標之一，如果孕婦出現尿液中酮體含量升高，可能是酸中毒引起的。

建議孕吐癥狀嚴重長期沒有緩解的孕婦，需要到醫院尋求專業醫生的幫助，進行規范治療。