食物中毒的自愈情況取決于中毒的嚴重程度和個體差異。

在輕微的情況下，食物中毒可能自愈，身體自身的免疫系統可以對抗病原體，并通過腹瀉等方式將有毒物質排出體外。然而，在嚴重的情況下，食物中毒可能導致嚴重的健康問題，甚至危及生命，所以需要及時就醫。

請注意，食物中毒的自愈并不意味著不需要采取任何措施。在出現食物中毒癥狀時，應盡快采取措施，如催吐、補充水分和電解質等，以減輕癥狀并加速恢復。如果癥狀嚴重或持續不減，應立即就醫尋求專業治療。

總之，雖然輕微的食物中毒可能自愈，但仍需要密切關注癥狀并采取必要的措施，以確保身體能夠盡快恢復健康。