要判斷自己的咽鼓管是否堵塞，可通過以下步驟進行：

1.觀察癥狀

咽鼓管是連接鼓室和鼻咽腔的管道。如果咽鼓管堵塞，可能會出現耳部悶脹感、聽力下降或減退，以及耳鳴等異常癥狀。如果出現這些癥狀，建議前往醫院進行詳細檢查。

2.輔助檢查

在出現典型臨床癥狀的情況下，醫生會借助耳內鏡觀察鼓膜的形態和活動情況。同時，通過純音測聽檢查了解聽力異常的類型和程度，結合聲導抗檢查判斷鼓室內壓力正不正常。

所以，如果出現耳部悶脹、聽力下降等癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下進行相應的輔助檢查，以確定咽鼓管有沒有堵塞情況。