咽喉不適可能由于催吐時胃酸對咽喉黏膜的灼傷所引起。為了緩解這種不適，可以采取以下措施：

1.調整飲食

在催吐后，若感到咽喉不適，應立即停止催吐行為，以防止對咽喉造成進一步傷害。在飲食方面，應避免或少食酸甜口味的食物，以降低胃酸的產生。

2.服用抗酸藥物

如果咽喉不適是由于胃酸灼傷引起的，可以在醫生的指導下服用一些抗酸藥物，如奧美拉唑腸溶片或枸櫞酸鉍雷尼替丁片等。這些藥物能有效抑制胃酸分泌，從而減輕催吐引起的咽喉不適。

如果口服藥物后癥狀仍未改善，建議前往醫院進行喉鏡或胃鏡檢查。有利于了解咽喉黏膜有沒有其他病變，以便進行針對性治療。