在14歲這個(gè)年齡段，跟腱還有可能繼續(xù)變長(zhǎng)。為了促進(jìn)身高和跟腱的增長(zhǎng)，建議進(jìn)行適度的日常鍛煉。青少年在14歲時(shí)通常正處于青春發(fā)育期，跟腱有可能繼續(xù)發(fā)育。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，適度的鍛煉對(duì)跟腱的增長(zhǎng)有積極的影響。

進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要注意控制力度，避免過(guò)度鍛煉。因?yàn)檫^(guò)大的鍛煉量可能導(dǎo)致跟腱損傷，引發(fā)疼痛、腫脹等問(wèn)題，甚至可能影響到日常行走。因此，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要確保方法正確、適度，并時(shí)刻關(guān)注身體的反應(yīng)。

14歲的孩子正處于青春期，身高往往還有增長(zhǎng)的空間，跟腱的長(zhǎng)度也會(huì)隨著身高的增長(zhǎng)而發(fā)生變化。如果家長(zhǎng)或孩子對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有任何疑慮或問(wèn)題，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生，以確保孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育得到保障。