高血壓糖尿病人一般可以適量吃紅棗。

紅棗營養較為豐富，含有一定的維生素、礦物質等營養成分，可為高血壓糖尿病人提供一定的營養補充。雖然紅棗含有一定的糖分，但少量食用通常不會對血糖造成明顯的劇烈波動。對于糖尿病患者而言，只要控制好食用量，并相應減少其他碳水化合物的攝入，一般是可以適當食用的。而對于高血壓患者來說，適量食用紅棗并不會直接影響血壓水平。而且，紅棗中的某些成分可能還具有一定的養生功效。

然而，無論是高血壓患者還是糖尿病患者，在食用紅棗時都應注意適度原則。不可過量食用，防止引起血糖升高過快或其他不適。同時，需要密切監測血糖和血壓的變化情況，以便根據實際情況及時調整飲食或治療方案。