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助消化排便的食物是什么

38歲2024年01月17日 22:36:43
病情描述:

助消化排便的食物是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 藍宇
    藍宇主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    可以幫助消化和排便的食物有多種,具體如下:

    1.水果

    例如香蕉,它可以促進胃腸道的運動,加速消化,促進排便。山楂含有豐富的維生素C,能提高胃液分泌,促進消食。獼猴桃則含有豐富的維生素A,有利于腸道消化。

    2.粗糧

    如玉米、小麥、大豆等食物都有利于腸胃蠕動,能起到通便的效果。

    3.蔬菜

    含有的維生素和纖維素比較多,例如西蘭花、芹菜等蔬菜可以促進消化道運動,有利于排便。

    4.堅果

    富含豐富的油脂,例如核桃、巴旦木等食物都有利于潤腸通便。

    單純的食物并不能治療便秘,如果患有排便困難,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的治療,以免延誤病情。

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