小孩不長個子可以通過加強營養攝入、規律運動、充足睡眠、藥物治療等進行改善。

1.加強營養攝入

確保孩子飲食均衡，可以適量吃魚、肉、蛋、奶制品以及菠菜、黃瓜、獼猴桃等健康食物，能夠促進生長發育。

2.規律運動

安排孩子參與定期的體育活動，比如游泳、籃球、跳繩、跑步等，能刺激生長激素的分泌，同時增強身體素質。

3.充足睡眠

睡眠是生長發育的關鍵時期，應保證孩子每晚有8-10小時的高質量睡眠。

4.藥物治療

如孩子生長明顯滯后，可能需要遵醫囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等，以促進骨骼發育。若確診為生長激素缺乏導致的，則需要遵醫囑注射生長激素。