老年癡呆癥的預防包括勤動腦、勞逸結合、均衡飲食等。

1.勤動腦

保持學習的熱情，勤于動腦，接受更多的信息刺激，使大腦細胞保持發達和有生力。可以通過閱讀、寫作、學習新技能、解謎游戲等方式進行腦力鍛煉。

2.勞逸結合

避免過度勞累和精神緊張，確保充分的休息和穩定的情緒。保持積極樂觀的心態有利于維持血壓穩定，保持腦細胞活力和精力充沛。同時，避免睡眠時間過長，因為這會導致血流減緩，增加冠狀動脈和腦血管梗死的風險。

3.均衡飲食

采取均衡的飲食是預防老年癡呆的關鍵。攝取足夠的蛋白質、食物纖維、維生素和礦物質，以提供身體所需的營養。同時，應遵循低鹽、低動物性脂肪、低糖的飲食原則，以降低血脂和減少動脈硬化的風險。