寶寶睡整覺的時間并不是固定的，它取決于寶寶的年齡、個體差異以及家庭的作息習慣。

一般來說，對于新生兒而言，睡整覺可能意味著連續睡眠4到6個小時，而對于稍大一些的寶寶，則可能是連續睡眠6到8個小時。隨著寶寶年齡的增長，他們的睡眠模式會逐漸成熟，整覺的時間也會相應延長。

為了培養寶寶良好的睡眠習慣，家長可以建立一致的睡前例行程序，如洗澡、講故事、哄睡等，幫助寶寶形成規律的作息時間。同時，保持寶寶白天適度的活動量，確保他們晚上可以更好地入睡。隨著時間的推移，大多數寶寶會逐漸適應家庭的生活節奏，形成自己的整覺模式。