來月經可以適量吃生黃瓜。

從營養角度來看，黃瓜含有一定的維生素、礦物質等營養成分，適量食用可為身體補充部分所需營養。一般情況下，適量吃生黃瓜通常不會對月經產生明顯不良影響。但如果過量食用，可能會因生冷食物刺激胃腸道，引起一些不適，如腹痛、腹脹等，尤其對于本身腸胃功能較弱的女性而言。個體差異也需要考慮。有些女性在月經期間身體較為敏感，可能吃了生黃瓜后會出現腹部不適或月經異常等情況，若有這種情況發生，應減少或避免食用。

女性在月經期間可以吃生黃瓜，但要注意適量，同時需密切關注自身身體反應。如果食用后出現任何不舒服的癥狀，應及時停止食用并就醫。