胃痛胃脹吃易消化食物、清淡食物、溫?zé)崾澄锏仁澄镙^好。

1.易消化食物

如米粥、面條等，這類(lèi)食物易于消化吸收，不會(huì)給胃部帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)，可減少胃脹情況的發(fā)生。

2.清淡食物

避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡的飲食有利于減輕胃部不適。過(guò)于油膩的食物會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，辛辣刺激性食物則可能刺激胃黏膜，加重胃痛胃脹。

3.溫?zé)崾澄?/strong>

過(guò)冷或過(guò)熱的食物都可能刺激胃部，引起不適。進(jìn)食溫?zé)岬氖澄锬芨玫乇Ｗo(hù)胃黏膜，緩解胃痛胃脹。