胃脹肚子脹多數情況下是由于以下原因引起，如胃腸功能紊亂、藥物的副作用、缺乏運動等。

1.胃腸功能紊亂

當胃腸道的蠕動功能減弱或不協調時，食物在胃腸道內的傳輸就會變得緩慢，容易導致氣體積聚和腹脹感。比如，不良的飲食習慣，如胡吃海喝、過度進食易產氣食物等，或者長時間的精神緊張、焦慮等情緒問題，都可能影響胃腸功能。

2.藥物的副作用

也可能出現胃脹肚子脹的情況。一些藥物可能會對胃腸道產生刺激，干擾正常的胃腸功能。

3.缺乏運動

長時間久坐不動，身體的代謝會變慢，胃腸蠕動也會相應減慢，從而容易引起胃脹和肚子脹。