臨床上尚無戒煙最有效的方法這一說法，但可以通過逐漸減少吸煙量、轉移注意力、藥物治療等方式幫助戒煙。

1、逐漸減少吸煙量

針對吸煙時間比較短，對煙草輕中度依賴的人群，可以通過逐漸減少吸煙量的方式達到戒煙的目的。

2、轉移注意力

戒煙的人群應避免參加有煙民的聚會，平時可以進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，轉移注意力，減輕對煙草的依賴。

3、藥物治療

戒煙的人群還可以在醫(yī)生指導下使用酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮緩釋片、鹽酸可樂定片等藥物輔助戒煙。