姨媽即月經，月經周期通常為28天，但推遲7天以內也被認為是正常的。

月經是子宮內膜在雌孕激素刺激下發生的周期性出血。由于內分泌受到精神狀態、飲食習慣、生活方式等多種因素的影響，月經周期可能會出現提前或延后的情況。一般情況下，最理想的月經周期是28天，但存在一定范圍內的波動也是正常的。

當月經延遲時，應首先排除懷孕的可能性。如果沒有懷孕，可以通過調整情緒、改善不良生活習慣（如貪涼、熬夜等）來觀察下個月的月經情況。如果月經持續延遲，建議就醫檢查，以查明病因并采取相應的治療措施。