冬天來月經(jīng)可以吃蘋果。

蘋果本身含有豐富的營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)身體有益。在月經(jīng)期間，身體需要一定的營養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)食用蘋果能提供部分所需營養(yǎng)。一般情況下，冬天吃常溫的蘋果通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響。只要不是過量食用，基本不會(huì)引起不適。

當(dāng)然，如果個(gè)人體質(zhì)較為特殊，比如本身就容易在月經(jīng)期間出現(xiàn)胃腸不適，那么可以將蘋果適當(dāng)加熱后食用，這樣能減少對(duì)胃腸道的刺激。

需注意的是，雖然可以吃蘋果，但也不能將其視為緩解月經(jīng)不適的主要方式。月經(jīng)期間仍需注意保暖、休息，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。