臨床上沒有關于扭傷腳腫最快幾天消腫的說明，扭傷腳后腫脹的消退時間取決于扭傷的嚴重程度，可能在1周到1個月消腫。

若是輕微的軟組織損傷，腫脹可能在1周左右消退。在此時，早期48小時內可以進行冷敷處理，48小時后可以熱敷，同時可以用彈力繃帶包扎固定，以減輕腫脹和疼痛。然而，如果扭傷較嚴重，伴有韌帶撕裂或骨折等情況，腫脹可能會持續更長期，通常需要半個月到1個月的時間才能消退。在此時，可能需要打石膏或進行手術治療。

為了促進腫脹的消退，建議多休息，盡量抬高下肢以促進血液循環，并多進食營養豐富、富含優質蛋白的食物。